Pravilna suplementacija

Dijetetski suplementi su farmaceutski oblici proizvodi, koji svojim aktivnim sastojcima mogu da pomognu, pojačaju ili asistiraju jačanju prirodnih funkcija organizma. U poslednje vreme čovek se hrani više „industrijski” te sledi da je unos potrebnih vitamina , mineral, mikrolelemenata, vlakana sve manji, a negde je zanemarljiv, te sledi da je unos adekvatnih i dobro prilagođenih dijetetskih suplemenata neophodan da bi naše telo bilo što zdravije, a mi da živimo što bolje, kvalitetnije i dugovečnije. Upotreba, doza, i izbor suplemenata se prilagođavaju svakom od nas pojedinačno u zavisnosti od pola, godina ( dinamike metaboličkih procesa), ishrane, akutnih i hroničnih oboljenja, kao i fizičke aktivnosti. Na tržištu postoji veliki izbor preparat, a prilikom izbora dijetetskog suplementa treba uzeti u obzir aktivnu komponentu ( doza, poreklo, oblik), pomoćne materije , kao i sam postupak izrade.

U Srbiji regulatorno telo daje odgovor da dijetetski supplement nije štetan, ali nema bazu podataka koliko su i efikasni. Svako uzimanje suplemenata treba da bude prilagođeno uzrastu, polu, hroničnoj i akutnoj terapiji, posebnoj ishrani svake individue. Veliki procenat suplemenata reaguje sa određenim namernicama, tako da se njihova reasorpcija i iskoristljivost smanjuje, te je potreban poseban oprez ukoliko se unose više od dva suplemenata u organizam. Suplementi bi trebalo da budu korišćeni u cilju uvećanja efekta dobre ishrane, a ne njene zamene. Oni ne bi trebalo da se koriste umosto hranljivih sastojaka koji se najviše nalaze u povrću i voću, žitaricama. Suplementi mogu da kompezuju velike varijacije u količinama hranljivih materija u namernicama i lakoćom kojom bivaju apsorbovane i iskorišćene t,j, „ povećavajući bioraspoloživost“.